Gestión del Estrés
DURACIÓN :
1 hora
1 hora
- Identificar las causas y manifestaciones del estrés.
- Aplicar técnicas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar diario.
1.El estrés no es malo
2.Tips para reducir la ansiedad en cualquier situación
3.Poner fecha al objetivo
4.¿Qué problema tienes ahora mismo?
5.El reto de los 66 días